Ngủ đủ và đều đặn giúp não bộ xử lý thông tin hiệu quả hơn, từ đó cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng ra quyết định.
Ngủ đủ và đều đặn giúp não bộ xử lý thông tin hiệu quả hơn, từ đó cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng ra quyết định.